食卓にあるものを知ろう

マッシュポテト

カロリーと栄養成分

インスタント粉末と牛乳で調理、脂肪分3.5%

108

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.6 g

炭水化物14 g

脂質3.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	108	4.6 g	14 g	3.6 g
50 g	50 g	54	2.3 g	6.9 g	1.8 g
150 g	150 g	162	6.9 g	21 g	5.4 g
200 g	200 g	216	9.2 g	28 g	7.2 g
250 g	250 g	270	12 g	35 g	9 g

マッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は14 g、脂質は3.6 gです。

マッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は6.9 g、脂質は1.8 gです。

マッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は21 g、脂質は5.4 gです。

マッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は28 g、脂質は7.2 gです。

マッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は35 g、脂質は9 gです。

出典：BLS (Germany) X637012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準