食卓にあるものを知ろう
マッシュポテト
カロリーと栄養成分
インスタント粉末、水、牛乳、脂肪分3.5%、脂肪で調理
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物11 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2.3 g | 11 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.1 g | 5.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 3.4 g | 17 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 4.5 g | 22 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 5.7 g | 28 g | 8.3 g |
マッシュポテトについてのよくある質問
マッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は11 g、脂質は3.3 gです。
マッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.5 g、脂質は1.7 gです。
マッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は17 g、脂質は5 gです。
マッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は22 g、脂質は6.7 gです。
マッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は28 g、脂質は8.3 gです。
出典：BLS (Germany) X636043 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
