食卓にあるものを知ろう
Potato, automn (October to January), raw
カロリーと栄養成分
84
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物18 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 84 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.83 µg 0%
- ビタミンC 19 mg 21%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.1 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.2 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.1 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3.3 g | 27 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4.4 g | 35 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 5.5 g | 44 g | 0.5 g |
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出典：Frida (Denmark) 938 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
