食卓にあるものを知ろう
豚ひき肉
カロリーと栄養成分
シチュー煮込み
191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.97 mg 81%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 15 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 0 g | 26 g |
豚ひき肉についてのよくある質問
豚ひき肉の100 gには何カロリーありますか？
豚ひき肉の100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
豚ひき肉の50 gには何カロリーありますか？
豚ひき肉の50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
豚ひき肉の150 gには何カロリーありますか？
豚ひき肉の150 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
豚ひき肉の200 gには何カロリーありますか？
豚ひき肉の200 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
豚ひき肉の250 gには何カロリーありますか？
豚ひき肉の250 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 18-607 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
