食卓にあるものを知ろう

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw

カロリーと栄養成分

346
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質32 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 346 kcal —
  • たんぱく質 14 g 29%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 32 g 41%
  • 飽和脂肪酸 13 g 64%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 55 mg 2%
  • コレステロール 72 mg 24%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.54 µg 3%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 48%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
  • ビタミンB6 0.24 mg 14%
  • ビオチン（ビタミンB7） 2.6 µg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.5 µg 1%
  • ビタミンB12 0.65 µg 27%
  • コリン 59.7 mg 11%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 0.63 mg 4%
  • マグネシウム 14 mg 3%
  • リン 130 mg 10%
  • カリウム 204 mg 4%
  • 亜鉛 3.6 mg 33%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 6.9 µg 13%
  • ヨウ素 1.5 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g34614 g0 g32 g
50 g50 g1737.2 g0 g16 g
150 g150 g51822 g0 g48 g
200 g200 g69129 g0 g64 g
250 g250 g86436 g0 g80 g

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawについてのよくある質問

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの100 gには何カロリーありますか？

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの100 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの50 gには何カロリーありますか？

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの150 gには何カロリーありますか？

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの150 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの200 gには何カロリーありますか？

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの200 gには691 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの250 gには何カロリーありますか？

Pork, meat, approx. 32 % fat, rawの250 gには864 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は80 gです。

出典：Frida (Denmark) 1269 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準