食卓にあるものを知ろう
ポークロインチョップ
カロリーと栄養成分
ロースト、赤身と脂身
247
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 36 g 72%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.79 mg 66%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.1 mg 69%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.98 mg 20%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.5 µg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 320 mg 26%
- カリウム 615 mg 13%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 33 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
ポークロインチョップについてのよくある質問
ポークロインチョップの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ポークロインチョップの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
ポークロインチョップの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ポークロインチョップの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの200 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ポークロインチョップの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの250 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：CoFID (UK) 18-610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
