食卓にあるものを知ろう
ポークロインチョップ
カロリーと栄養成分
グリル、赤身と脂身
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 33 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.72 mg 60%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.2 mg 51%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.8 µg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 243 mg 19%
- カリウム 422 mg 9%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 27 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 83 g | 0 g | 29 g |
ポークロインチョップについてのよくある質問
ポークロインチョップの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ポークロインチョップの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
ポークロインチョップの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ポークロインチョップの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ポークロインチョップの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインチョップの250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：CoFID (UK) 18-535 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
