食卓にあるものを知ろう
豚ロース
カロリーと栄養成分
尾側の部分、油を使わずオーブンで焼いた
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 6.3 g |
豚ロースについてのよくある質問
豚ロースの100 gには何カロリーありますか？
豚ロースの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
豚ロースの50 gには何カロリーありますか？
豚ロースの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
豚ロースの150 gには何カロリーありますか？
豚ロースの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
豚ロースの200 gには何カロリーありますか？
豚ロースの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
豚ロースの250 gには何カロリーありますか？
豚ロースの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
出典：BLS (Germany) U624162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
