食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉ロースト
カロリーと栄養成分
ロースト、赤身と脂身、トリミング済み
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 33 g 65%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.56 mg 47%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.7 mg 67%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.97 mg 19%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.6 µg 22%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 229 mg 18%
- カリウム 377 mg 8%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 27 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 81 g | 0 g | 20 g |
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豚モモ肉ローストについてのよくある質問
豚モモ肉ローストの100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
豚モモ肉ローストの50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
豚モモ肉ローストの150 gには何カロリーありますか？
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豚モモ肉ローストの200 gには何カロリーありますか？
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豚モモ肉ローストの250 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 18-516 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
