食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉ロースト
カロリーと栄養成分
ロースト、赤身
186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 186 kcal —
- たんぱく質 33 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.1 mg 69%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.7 µg 22%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 387 mg 8%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 28 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 33 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 50 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 83 g | 0 g | 15 g |
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豚モモ肉ローストについてのよくある質問
豚モモ肉ローストの100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
豚モモ肉ローストの50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
豚モモ肉ローストの150 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
豚モモ肉ローストの200 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの200 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
豚モモ肉ローストの250 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの250 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 18-515 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
