食卓にあるものを知ろう
豚足関節
カロリーと栄養成分
生、赤身および脂身
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9 mg 56%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.1 µg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 20 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 38 g |
豚足関節についてのよくある質問
豚足関節の100 gには何カロリーありますか？
豚足関節の100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
豚足関節の50 gには何カロリーありますか？
豚足関節の50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
豚足関節の150 gには何カロリーありますか？
豚足関節の150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
豚足関節の200 gには何カロリーありますか？
豚足関節の200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
豚足関節の250 gには何カロリーありますか？
豚足関節の250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
出典：CoFID (UK) 18-514 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
