食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉ロースト
カロリーと栄養成分
ロースト、赤身と脂身
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.5 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.4 mg 59%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 6 µg 20%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 206 mg 16%
- カリウム 341 mg 7%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 25 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 74 g | 0 g | 40 g |
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豚モモ肉ローストについてのよくある質問
豚モモ肉ローストの100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
豚モモ肉ローストの50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
豚モモ肉ローストの150 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
豚モモ肉ローストの200 gには何カロリーありますか？
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豚モモ肉ローストの250 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉ローストの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
出典：CoFID (UK) 18-517 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
