食卓にあるものを知ろう
豚モモ肉
カロリーと栄養成分
バット部分、赤身、生
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.55 mg 45%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
- コリン 75 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 235 mg 19%
- カリウム 359 mg 8%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 21.2 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7.3 g |
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豚モモ肉についてのよくある質問
豚モモ肉の100 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉の100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
豚モモ肉の50 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
豚モモ肉の150 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉の150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
豚モモ肉の200 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉の200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
豚モモ肉の250 gには何カロリーありますか？
豚モモ肉の250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1767 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
