食卓にあるものを知ろう

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）

カロリーと栄養成分

プレーン、フィリングなし

368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物80 g
脂質3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 368 kcal —
  • たんぱく質 11 g 21%
  • 炭水化物 80 g 29%
  • 脂質 3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 3.4 g 12%
  • 糖類 3.5 g —
  • ナトリウム 192 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.42 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • ビオチン（ビタミンB7） 8.9 µg 30%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 89 mg 7%
  • 鉄 2.3 mg 13%
  • マグネシウム 28 mg 7%
  • リン 129 mg 10%
  • カリウム 195 mg 4%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.92 mg 40%
  • セレン 7 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g36811 g80 g3 g
50 g50 g1845.3 g40 g1.5 g
150 g150 g55216 g120 g4.5 g
200 g200 g73621 g159 g6 g
250 g250 g92026 g199 g7.5 g

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）についてのよくある質問

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の100 gには何カロリーありますか？

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は80 g、脂質は3 gです。

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の50 gには何カロリーありますか？

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は40 g、脂質は1.5 gです。

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の150 gには何カロリーありますか？

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の150 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は120 g、脂質は4.5 gです。

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の200 gには何カロリーありますか？

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の200 gには736 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は159 g、脂質は6 gです。

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の250 gには何カロリーありますか？

アイスクリーム用ウエハース（プレーン）の250 gには920 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は199 g、脂質は7.5 gです。

出典：CoFID (UK) 11-800 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準