食卓にあるものを知ろう
チーズビスケット
カロリーと栄養成分
チーズ風味
494
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物53 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 494 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 12 g 58%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 882 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 8.7 mg 58%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 6 µg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 263 mg 20%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 249 mg 20%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.84 mg 37%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 11 g | 53 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5.3 g | 27 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 16 g | 80 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 21 g | 106 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 26 g | 133 g | 70 g |
チーズビスケットについてのよくある質問
チーズビスケットをサクッと食べるには、温めてもいいですか？
オーブントースターで短時間温めると香りが立ちます。焦げやすいので、低めの温度で様子を見ながら温め、熱が取れてから食べると食感が戻りやすいです。
開封したチーズビスケットはどう保存すればいいですか？
湿気る前に袋の空気を抜いて口をしっかり閉じ、密閉容器に入れて常温で保存します。しけった場合は、オーブントースターで軽く温めてから冷ますと、歯ざわりが戻ることがあります。
チーズビスケットは何と合わせるとおいしいですか？
トマトスープや野菜スープに添えると、塩気とチーズの風味がよく合います。りんごやぶどうなどのみずみずしい果物、オリーブとも相性がよく、軽食の盛り合わせに向いています。
チーズビスケットを手作りするときの焼き方は？
薄くのばした生地を食べやすい大きさに切り、穴を開けてから、予熱したオーブンで170℃、12〜15分ほど焼きます。縁に焼き色がついたら取り出し、網の上で冷ますとカリッとします。
チーズビスケットの代わりに使えるものは何ですか？
チーズクラッカーなら、チーズの風味と塩気を保ちやすいです。料理に添えるだけならクリームクラッカー、軽い食感にしたいならチーズ風味の米せんべいも使えます。
チーズビスケットとチーズクラッカーでは、たんぱく質が多いのはどちらですか？
チーズクラッカーのほうが多く、100 gあたり10.9 gです。チーズビスケットは100 gあたり11 gです。
チーズビスケットに小麦や乳のアレルギーがあっても食べられますか？
一般的なチーズビスケットには小麦粉やチーズなどの乳成分が使われます。原材料に加え、製造設備での混入に関する表示も確認し、該当する場合は食べないでください。
出典：CoFID (UK) 11-821 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
