食卓にあるものを知ろう
クリームクラッカー
カロリーと栄養成分
445
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物70 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 445 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 384 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 93 mg 7%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.65 mg 28%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 1.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 8.9 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.5 g | 35 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 13 g | 105 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 18 g | 139 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 22 g | 174 g | 41 g |
似た食品
クリームクラッカーについてのよくある質問
クリームクラッカーはどんな食べ物ですか？
小麦粉を主材料にした、薄くて軽い食感の塩味クラッカーです。「クリーム」という名前でも、クリームが挟まっているとは限りません。
クリームクラッカーには何をのせると合いますか？
チーズやハム、スモークサーモンをのせると、塩味と軽い歯ざわりが生きます。クリームチーズにジャムを添えれば、甘じょっぱいおやつになります。
クリームクラッカーをスープに添えるには？
食べる直前にスープへ添えると、サクサクした食感を楽しめます。砕いてスープに散らしたり、パン粉の代わりに魚や鶏肉の衣に使ったりする方法もあります。
クリームクラッカーは開封後どう保存しますか？
湿気ると食感が損なわれるので、開封後は袋の空気を抜いて口を閉じ、密閉容器に入れて乾燥した場所で保存します。においの強い食品のそばは避けてください。
クリームクラッカーの代わりになるものはありますか？
塩味と軽い歯ざわりを求めるなら、プレーンなクラッカーやウォータークラッカーが使えます。砕いて衣やトッピングにする場合は、無糖のクラッカーやパン粉でも代用できます。
クリームクラッカーはビスケットとどう違いますか？
クリームクラッカーは一般に甘さを抑えた塩味で、チーズなどをのせたり料理に添えたりします。甘いビスケットとは味つけや食べ方が異なりますが、配合は製品によって違います。
出典：CoFID (UK) 11-820 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
