オクラ

オクラの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は17 g、脂質は9 gです。

オクラの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は8.3 g、脂質は4.5 gです。

オクラの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は25 g、脂質は14 gです。

オクラの200 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は33 g、脂質は18 gです。

オクラの250 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は41 g、脂質は23 gです。