食卓にあるものを知ろう
オートミールクッキー
カロリーと栄養成分
手作り、レーズンなし
447
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物64 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 447 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- ナトリウム 598 mg 26%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 160 µg 18%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 1.4 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 182 mg 4%
- 亜鉛 0.93 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 1.1 mg 46%
- セレン 17.2 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6.8 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160 g | 45 g |
オートミールクッキーについてのよくある質問
オートミールクッキーの100 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの100 gには447 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は64 g、脂質は18 gです。
オートミールクッキーの50 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの50 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は32 g、脂質は9 gです。
オートミールクッキーの150 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの150 gには671 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は96 g、脂質は27 gです。
オートミールクッキーの200 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの200 gには894 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は128 g、脂質は36 gです。
オートミールクッキーの250 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの250 gには1118 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は160 g、脂質は45 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4009 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
