食卓にあるものを知ろう
オートミールクッキー
カロリーと栄養成分
冷蔵生地、調理済み
471
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物63 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 471 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- ナトリウム 327 mg 14%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.95 mg 41%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
オートミールクッキーについてのよくある質問
オートミールクッキーの100 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの100 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は63 g、脂質は21 gです。
オートミールクッキーの50 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの50 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は32 g、脂質は11 gです。
オートミールクッキーの150 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの150 gには707 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は94 g、脂質は32 gです。
オートミールクッキーの200 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの200 gには942 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は126 g、脂質は42 gです。
オートミールクッキーの250 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーの250 gには1178 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は157 g、脂質は53 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6354 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
