食卓にあるものを知ろう
オート麦フレーク
カロリーと栄養成分
無糖、脂肪分3.5%の牛乳とミックスフルーツ入り
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物20 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 5.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.1 g | 20 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.5 g | 9.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 7.6 g | 29 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 10 g | 39 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 49 g | 8.3 g |
オート麦フレークについてのよくある質問
オート麦フレークの100 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は20 g、脂質は3.3 gです。
オート麦フレークの50 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は9.8 g、脂質は1.7 gです。
オート麦フレークの150 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は29 g、脂質は5 gです。
オート麦フレークの200 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの200 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は39 g、脂質は6.6 gです。
オート麦フレークの250 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は49 g、脂質は8.3 gです。
出典：BLS (Germany) X092050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
