食卓にあるものを知ろう
オート麦フレーク
カロリーと栄養成分
加糖、脂肪分3.5%のヨーグルトとミックスフルーツ入り
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物17 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 7.9 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 4.6 g | 17 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.3 g | 8.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 6.9 g | 25 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 9.2 g | 33 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 12 g | 41 g | 8 g |
オート麦フレークについてのよくある質問
オート麦フレークの100 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は17 g、脂質は3.2 gです。
オート麦フレークの50 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は8.3 g、脂質は1.6 gです。
オート麦フレークの150 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は25 g、脂質は4.8 gです。
オート麦フレークの200 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は33 g、脂質は6.4 gです。
オート麦フレークの250 gには何カロリーありますか？
オート麦フレークの250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は41 g、脂質は8 gです。
出典：BLS (Germany) X0A4000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
