食卓にあるものを知ろう
オートフレーク
カロリーと栄養成分
砂糖不使用、脂肪分3.5％のヨーグルトとミックスフルーツ入り
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物14 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.8 g | 14 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.4 g | 7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7.2 g | 21 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9.6 g | 28 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 12 g | 35 g | 8.3 g |
オートフレークについてのよくある質問
オートフレークの100 gには何カロリーありますか？
オートフレークの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は14 g、脂質は3.3 gです。
オートフレークの50 gには何カロリーありますか？
オートフレークの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7 g、脂質は1.7 gです。
オートフレークの150 gには何カロリーありますか？
オートフレークの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は21 g、脂質は5 gです。
オートフレークの200 gには何カロリーありますか？
オートフレークの200 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は28 g、脂質は6.6 gです。
オートフレークの250 gには何カロリーありますか？
オートフレークの250 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は35 g、脂質は8.3 gです。
出典：BLS (Germany) X0A4020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
