食卓にあるものを知ろう
オートフレーク
カロリーと栄養成分
ゆでた
66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物10 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 66 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- 糖類 0.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2.5 g | 10 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.2 g | 5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 3.7 g | 15 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5 g | 20 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6.2 g | 25 g | 3.1 g |
オートフレークについてのよくある質問
オートフレークの100 gには何カロリーありますか？
オートフレークの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は10 g、脂質は1.3 gです。
オートフレークの50 gには何カロリーありますか？
オートフレークの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は5 g、脂質は0.6 gです。
オートフレークの150 gには何カロリーありますか？
オートフレークの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は15 g、脂質は1.9 gです。
オートフレークの200 gには何カロリーありますか？
オートフレークの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は20 g、脂質は2.5 gです。
オートフレークの250 gには何カロリーありますか？
オートフレークの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は25 g、脂質は3.1 gです。
出典：BLS (Germany) C133032 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
