食卓にあるものを知ろう
ニューヨーク・ストリップ・ステーキ
カロリーと栄養成分
ロイン、ストリップロイン、骨なし、赤身および脂肪、3mm（1/8）トリム、調理済み、ブロイル
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 95%
- コリン 61.8 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 216 mg 17%
- カリウム 265 mg 6%
- 亜鉛 6.5 mg 59%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 24.8 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 76 g | 0 g | 34 g |
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出典：Canadian Nutrient File 6111 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
