食卓にあるものを知ろう
ニューヨーク・ストリップ・ステーキ
カロリーと栄養成分
ロイン、ストリップロイン、骨なし、赤身および脂肪、0mm（0）トリム、生
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58.4 mg 3%
- コレステロール 49.8 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 1.8 µg 73%
- コリン 58 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 7.2 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 20.8 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
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出典：Canadian Nutrient File 6107 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
