食卓にあるものを知ろう
ニューヨーク・ストリップ・ステーキ
カロリーと栄養成分
ロイン、ストリップロイン、骨なし、赤身および脂肪、3mm（1/8）トリム、生
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 29%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55.2 mg 2%
- コレステロール 53.9 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
- コリン 55 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 188 mg 15%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 19.5 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0 g | 35 g |
似た食品
ニューヨーク・ストリップ・ステーキについてのよくある質問
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの100 gには何カロリーありますか？
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの100 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの50 gには何カロリーありますか？
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの150 gには何カロリーありますか？
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの150 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの200 gには何カロリーありますか？
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの200 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの250 gには何カロリーありますか？
ニューヨーク・ストリップ・ステーキの250 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6108 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
