食卓にあるものを知ろう
きのこ
カロリーと栄養成分
蒸し煮（大豆油、玉ねぎ、にんにく入り）、食塩入り、ブラジル（3種平均：シメジ（ヒラタケ）、マッシュルーム、シイタケ）
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物4 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 4.2 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2.9 g | 4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.4 g | 6 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5.8 g | 8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7.3 g | 10 g | 11 g |
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きのこについてのよくある質問
きのこの100 gには何カロリーありますか？
きのこの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は4 g、脂質は4.2 gです。
きのこの50 gには何カロリーありますか？
きのこの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2 g、脂質は2.1 gです。
きのこの150 gには何カロリーありますか？
きのこの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は6 g、脂質は6.3 gです。
きのこの200 gには何カロリーありますか？
きのこの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は8 g、脂質は8.4 gです。
きのこの250 gには何カロリーありますか？
きのこの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は10 g、脂質は11 gです。
出典：tbca BRC1145B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
