食卓にあるものを知ろう

キノコ

カロリーと栄養成分

乾燥きのこから調理

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.8 g

炭水化物1.3 g

脂質1.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	46	3.8 g	1.3 g	1.3 g
50 g	50 g	23	1.9 g	0.7 g	0.7 g
150 g	150 g	69	5.7 g	2 g	2 g
200 g	200 g	92	7.6 g	2.6 g	2.6 g
250 g	250 g	115	9.5 g	3.3 g	3.3 g

キノコの100 gには何カロリーありますか？

キノコの100 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.3 gです。

キノコの50 gには何カロリーありますか？

キノコの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.7 gです。

キノコの150 gには何カロリーありますか？

キノコの150 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は2 g、脂質は2 gです。

キノコの200 gには何カロリーありますか？

キノコの200 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は2.6 gです。

キノコの250 gには何カロリーありますか？

キノコの250 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は3.3 g、脂質は3.3 gです。

出典：ausnut F010257 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準