食卓にあるものを知ろう

きのこ

カロリーと栄養成分

ゆでた

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.8 g

炭水化物0.4 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	21	3.8 g	0.4 g	0.3 g
50 g	50 g	11	1.9 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	32	5.7 g	0.6 g	0.5 g
200 g	200 g	42	7.6 g	0.8 g	0.6 g
250 g	250 g	53	9.5 g	1 g	0.8 g

きのこの100 gには何カロリーありますか？

きのこの100 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.3 gです。

きのこの50 gには何カロリーありますか？

きのこの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.2 gです。

きのこの150 gには何カロリーありますか？

きのこの150 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.5 gです。

きのこの200 gには何カロリーありますか？

きのこの200 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.6 gです。

きのこの250 gには何カロリーありますか？

きのこの250 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は1 g、脂質は0.8 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 20 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準