食卓にあるものを知ろう
キビフレーク
カロリーと栄養成分
373
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物72 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 373 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 0.4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- ビタミンB6 0.75 mg 44%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 9.5 mg 1%
- 鉄 4.8 mg 27%
- マグネシウム 100 mg 24%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.49 mg 54%
- マンガン 0.71 mg 31%
- セレン 16 µg 29%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13 g | 72 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6.5 g | 36 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 19 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 26 g | 144 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 32 g | 180 g | 8.3 g |
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キビフレークについてのよくある質問
キビフレークの100 gには何カロリーありますか？
キビフレークの100 gには373 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は72 g、脂質は3.3 gです。
キビフレークの50 gには何カロリーありますか？
キビフレークの50 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は36 g、脂質は1.7 gです。
キビフレークの150 gには何カロリーありますか？
キビフレークの150 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は108 g、脂質は5 gです。
キビフレークの200 gには何カロリーありますか？
キビフレークの200 gには746 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は144 g、脂質は6.6 gです。
キビフレークの250 gには何カロリーありますか？
キビフレークの250 gには933 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は180 g、脂質は8.3 gです。
出典：Frida (Denmark) 331 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
