食卓にあるものを知ろう
キビ
カロリーと栄養成分
調理済み
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物21 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 11.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 62 mg 1%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.5 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.8 g | 10 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5.3 g | 31 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8.8 g | 52 g | 2.5 g |
キビについてのよくある質問
キビの100 gには何カロリーありますか？
キビの100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は21 g、脂質は1 gです。
キビの50 gには何カロリーありますか？
キビの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は10 g、脂質は0.5 gです。
キビの150 gには何カロリーありますか？
キビの150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は31 g、脂質は1.5 gです。
キビの200 gには何カロリーありますか？
キビの200 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は42 g、脂質は2 gです。
キビの250 gには何カロリーありますか？
キビの250 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は52 g、脂質は2.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4492 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
