食卓にあるものを知ろう

ルピナス豆

カロリーと栄養成分

乾燥

324

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質33 g

炭水化物2.8 g

脂質9.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	324	33 g	2.8 g	9.5 g
50 g	50 g	162	17 g	1.4 g	4.8 g
150 g	150 g	486	50 g	4.2 g	14 g
200 g	200 g	648	66 g	5.6 g	19 g
250 g	250 g	810	83 g	7 g	24 g

ルピナス豆の100 gには何カロリーありますか？

ルピナス豆の100 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は2.8 g、脂質は9.5 gです。

ルピナス豆の50 gには何カロリーありますか？

ルピナス豆の50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は1.4 g、脂質は4.8 gです。

ルピナス豆の150 gには何カロリーありますか？

ルピナス豆の150 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は4.2 g、脂質は14 gです。

ルピナス豆の200 gには何カロリーありますか？

ルピナス豆の200 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は5.6 g、脂質は19 gです。

ルピナス豆の250 gには何カロリーありますか？

ルピナス豆の250 gには810 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は7 g、脂質は24 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 5610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準