食卓にあるものを知ろう
レモン
カロリーと栄養成分
丸ごと、種なし
19
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物3.2 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 19 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 58 mg 64%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 85 mg 7%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.26 mg 29%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.5 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.5 g | 8 g | 0.8 g |
レモンについてのよくある質問
レモンの100 gには何カロリーありますか？
レモンの100 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.3 gです。
レモンの50 gには何カロリーありますか？
レモンの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.2 gです。
レモンの150 gには何カロリーありますか？
レモンの150 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.5 gです。
レモンの200 gには何カロリーありますか？
レモンの200 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.6 gです。
レモンの250 gには何カロリーありますか？
レモンの250 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は8 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-128 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
