食卓にあるものを知ろう
レモンソール グージョン
カロリーと栄養成分
焼き
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物15 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 200 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.1 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 37 g | 37 g |
レモンソール グージョンについてのよくある質問
レモンソール グージョンの100 gには何カロリーありますか？
レモンソール グージョンの100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は15 g、脂質は15 gです。
レモンソール グージョンの50 gには何カロリーありますか？
レモンソール グージョンの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は7.4 g、脂質は7.3 gです。
レモンソール グージョンの150 gには何カロリーありますか？
レモンソール グージョンの150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は22 g、脂質は22 gです。
レモンソール グージョンの200 gには何カロリーありますか？
レモンソール グージョンの200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は29 g、脂質は29 gです。
レモンソール グージョンの250 gには何カロリーありますか？
レモンソール グージョンの250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は37 g、脂質は37 gです。
出典：CoFID (UK) 16-087 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
