食卓にあるものを知ろう
子羊の舌
カロリーと栄養成分
副瀬物および副産物、調理済み、煮込み
275
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 275 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 7.8 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 189 mg 63%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 6.3 µg 263%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 28 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 1食分 | 85 g | 234 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 2食分 | 170 g | 468 | 37 g | 0 g | 35 g |
| ½食分 | 42.5 g | 117 | 9.2 g | 0 g | 8.6 g |
| 3食分 | 255 g | 701 | 55 g | 0 g | 52 g |
| 4食分 | 340 g | 935 | 73 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 32 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 54 g | 0 g | 51 g |
子羊の舌についてのよくある質問
子羊の舌の100 gには何カロリーありますか？
子羊の舌の100 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
子羊の舌の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌の1食分 (85 g)には234 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
子羊の舌の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌の2食分 (170 g)には468 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
子羊の舌の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌の½食分 (42.5 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
子羊の舌の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌の3食分 (255 g)には701 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。
子羊の舌の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊の舌の4食分 (340 g)には935 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は69 gです。
子羊の舌の50 gには何カロリーありますか？
子羊の舌の50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
子羊の舌の150 gには何カロリーありますか？
子羊の舌の150 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
出典：USDA FoodData Central 174367 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
