食卓にあるものを知ろう
シチュー用ラム肉
カロリーと栄養成分
加圧調理、赤身
248
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 248 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 33%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 6 mg 55%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 72 g | 0 g | 37 g |
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シチュー用ラム肉についてのよくある質問
シチュー用ラム肉の100 gには何カロリーありますか？
シチュー用ラム肉の100 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
シチュー用ラム肉の50 gには何カロリーありますか？
シチュー用ラム肉の50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
シチュー用ラム肉の150 gには何カロリーありますか？
シチュー用ラム肉の150 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
シチュー用ラム肉の200 gには何カロリーありますか？
シチュー用ラム肉の200 gには496 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
シチュー用ラム肉の250 gには何カロリーありますか？
シチュー用ラム肉の250 gには620 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
出典：CoFID (UK) 18-184 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
