食卓にあるものを知ろう
子羊のサーロイン半分
カロリーと栄養成分
分離可能な赤身と脂身、脂身1/4インチにトリミング、チョイス、調理済み、ロースト
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 97 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 2.5 µg 105%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 301 mg 6%
- 亜鉛 4.1 mg 38%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 25.5 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1食分 | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2食分 | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½食分 | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3食分 | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4食分 | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
子羊のサーロイン半分についてのよくある質問
子羊のサーロイン半分の100 gには何カロリーありますか？
子羊のサーロイン半分の100 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
子羊のサーロイン半分の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊のサーロイン半分の1食分 (85 g)には248 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
子羊のサーロイン半分の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊のサーロイン半分の2食分 (170 g)には496 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
子羊のサーロイン半分の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊のサーロイン半分の½食分 (42.5 g)には124 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
子羊のサーロイン半分の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊のサーロイン半分の3食分 (255 g)には745 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
子羊のサーロイン半分の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊のサーロイン半分の4食分 (340 g)には993 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は70 gです。
子羊のサーロイン半分の50 gには何カロリーありますか？
子羊のサーロイン半分の50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
子羊のサーロイン半分の150 gには何カロリーありますか？
子羊のサーロイン半分の150 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
出典：USDA FoodData Central 174316 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
