食卓にあるものを知ろう
ラムリブチョップ
カロリーと栄養成分
グリル／パンフライ
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 271 mg 6%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 9.4 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
ラムリブチョップについてのよくある質問
ラムリブチョップの100 gには何カロリーありますか？
ラムリブチョップの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
ラムリブチョップの50 gには何カロリーありますか？
ラムリブチョップの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ラムリブチョップの150 gには何カロリーありますか？
ラムリブチョップの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ラムリブチョップの200 gには何カロリーありますか？
ラムリブチョップの200 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ラムリブチョップの250 gには何カロリーありますか？
ラムリブチョップの250 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 21512 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
