食卓にあるものを知ろう
子羊肉のコトレ
カロリーと栄養成分
掲げ、脂肪付きと甚
308
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 308 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 11 g 54%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 49 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 62 g | 0 g | 58 g |
似た食品
子羊肉のコトレについてのよくある質問
子羊肉のコトレの100 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの100 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
子羊肉のコトレの50 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの50 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
子羊肉のコトレの150 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの150 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
子羊肉のコトレの200 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの200 gには616 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
子羊肉のコトレの250 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの250 gには770 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は58 gです。
出典：CoFID (UK) 18-119 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
