食卓にあるものを知ろう

子羊肉のコトレ

カロリーと栄養成分

掲げ、低脂肪、脂肪と骨付きで量る

135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 135 kcal —
  • たんぱく質 18 g 35%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 47 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.82 mg 16%
  • ビタミンB6 0.28 mg 16%
  • ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
  • ビタミンB12 2 µg 83%

ミネラル

  • カルシウム 21 mg 2%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 18 mg 4%
  • リン 160 mg 13%
  • カリウム 250 mg 5%
  • 亜鉛 2.6 mg 24%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 3 µg 5%
  • ヨウ素 4 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g13518 g0 g7.1 g
50 g50 g688.9 g0 g3.6 g
150 g150 g20327 g0 g11 g
200 g200 g27035 g0 g14 g
250 g250 g33844 g0 g18 g

子羊肉のコトレについてのよくある質問

子羊肉のコトレの100 gには何カロリーありますか？

子羊肉のコトレの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

子羊肉のコトレの50 gには何カロリーありますか？

子羊肉のコトレの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。

子羊肉のコトレの150 gには何カロリーありますか？

子羊肉のコトレの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

子羊肉のコトレの200 gには何カロリーありますか？

子羊肉のコトレの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

子羊肉のコトレの250 gには何カロリーありますか？

子羊肉のコトレの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

出典：CoFID (UK) 18-118 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準