食卓にあるものを知ろう
子羊肉のコトレ
カロリーと栄養成分
掲げ「低脂肪」
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 74 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.8 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
似た食品
子羊肉のコトレについてのよくある質問
子羊肉のコトレの100 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの100 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
子羊肉のコトレの50 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
子羊肉のコトレの150 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの150 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
子羊肉のコトレの200 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの200 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
子羊肉のコトレの250 gには何カロリーありますか？
子羊肉のコトレの250 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 18-117 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
