食卓にあるものを知ろう
キッパー
カロリーと栄養成分
flesh only, grilled
245
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 947 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンD 10.1 µg 51%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.1 µg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 11.1 µg 463%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 384 mg 8%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 57 µg 104%
- ヨウ素 24 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
キッパーについてのよくある質問
キッパーの100 gには何カロリーありますか？
キッパーの100 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
キッパーの50 gには何カロリーありますか？
キッパーの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
キッパーの150 gには何カロリーありますか？
キッパーの150 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
キッパーの200 gには何カロリーありますか？
キッパーの200 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
キッパーの250 gには何カロリーありますか？
キッパーの250 gには613 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
出典：CoFID (UK) 16-397 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
