食卓にあるものを知ろう
パイク
カロリーと栄養成分
生
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.4 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65 µg 7%
- ビタミンD 13 µg 65%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- ビタミンB12 5 µg 208%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- ヨウ素 30 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
パイクについてのよくある質問
パイクの100 gには何カロリーありますか？
パイクの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
パイクの50 gには何カロリーありますか？
パイクの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
パイクの150 gには何カロリーありますか？
パイクの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
パイクの200 gには何カロリーありますか？
パイクの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
パイクの250 gには何カロリーありますか？
パイクの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
出典：CoFID (UK) 16-185 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
