食卓にあるものを知ろう
キッパー
カロリーと栄養成分
flesh only, boil in the bag, with butter, cooked
193
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 193 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 860 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンD 11.1 µg 55%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.5 µg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 9.5 µg 396%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 208 mg 17%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 40 µg 73%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.3 g | – | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | – | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | – | 26 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | – | 33 g |
キッパーについてのよくある質問
キッパーの100 gには何カロリーありますか？
キッパーの100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は–、脂質は13 gです。
キッパーの50 gには何カロリーありますか？
キッパーの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は–、脂質は6.6 gです。
キッパーの150 gには何カロリーありますか？
キッパーの150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は–、脂質は20 gです。
キッパーの200 gには何カロリーありますか？
キッパーの200 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は–、脂質は26 gです。
キッパーの250 gには何カロリーありますか？
キッパーの250 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は–、脂質は33 gです。
出典：CoFID (UK) 16-398 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
