食卓にあるものを知ろう
カトラ
カロリーと栄養成分
生
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.4 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 530 mg 41%
- 鉄 0.9 mg 5%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 150 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 29 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 39 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 49 g | 0 g | 6 g |
カトラについてのよくある質問
カトラの100 gには何カロリーありますか？
カトラの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
カトラの50 gには何カロリーありますか？
カトラの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
カトラの150 gには何カロリーありますか？
カトラの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
カトラの200 gには何カロリーありますか？
カトラの200 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
カトラの250 gには何カロリーありますか？
カトラの250 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
出典：CoFID (UK) 16-186 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
