食卓にあるものを知ろう
ハスカップベリー
カロリーと栄養成分
生
70
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物16 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 70 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 30.7 mg 2%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 11.4 mg 3%
- カリウム 278 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.7 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.1 g | 25 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.8 g | 33 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3.6 g | 41 g | 0.6 g |
ハスカップベリーについてのよくある質問
ハスカップベリーの100 gには何カロリーありますか？
ハスカップベリーの100 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
ハスカップベリーの50 gには何カロリーありますか？
ハスカップベリーの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.1 gです。
ハスカップベリーの150 gには何カロリーありますか？
ハスカップベリーの150 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は25 g、脂質は0.3 gです。
ハスカップベリーの200 gには何カロリーありますか？
ハスカップベリーの200 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は33 g、脂質は0.4 gです。
ハスカップベリーの250 gには何カロリーありますか？
ハスカップベリーの250 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は41 g、脂質は0.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7786 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
