食卓にあるものを知ろう

ハタの鉄板焼き

カロリーと栄養成分

鉄板焼き

146

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質14 g

炭水化物0.3 g

脂質9.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	146	14 g	0.3 g	9.8 g
50 g	50 g	73	7.2 g	0.2 g	4.9 g
150 g	150 g	219	22 g	0.5 g	15 g
200 g	200 g	292	29 g	0.6 g	20 g
250 g	250 g	365	36 g	0.8 g	25 g

ハタの鉄板焼きの100 gには何カロリーありますか？

ハタの鉄板焼きの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.3 g、脂質は9.8 gです。

ハタの鉄板焼きの50 gには何カロリーありますか？

ハタの鉄板焼きの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0.2 g、脂質は4.9 gです。

ハタの鉄板焼きの150 gには何カロリーありますか？

ハタの鉄板焼きの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.5 g、脂質は15 gです。

ハタの鉄板焼きの200 gには何カロリーありますか？

ハタの鉄板焼きの200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.6 g、脂質は20 gです。

ハタの鉄板焼きの250 gには何カロリーありますか？

ハタの鉄板焼きの250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0.8 g、脂質は25 gです。

出典：BEDCA (Spain) 2349 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準