食卓にあるものを知ろう
グリーンオリーブ
カロリーと栄養成分
塩水漬け、水切り、果肉と皮、種込みの重量
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- ナトリウム 1064 mg 46%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 14 mg 1%
- カリウム 73 mg 2%
- 銅 0.18 mg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 0.7 g | – | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.4 g | – | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1.1 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 1.4 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 1.8 g | – | 22 g |
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グリーンオリーブについてのよくある質問
グリーンオリーブの100 gには何カロリーありますか？
グリーンオリーブの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は–、脂質は8.8 gです。
グリーンオリーブの50 gには何カロリーありますか？
グリーンオリーブの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は–、脂質は4.4 gです。
グリーンオリーブの150 gには何カロリーありますか？
グリーンオリーブの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は–、脂質は13 gです。
グリーンオリーブの200 gには何カロリーありますか？
グリーンオリーブの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は–、脂質は18 gです。
グリーンオリーブの250 gには何カロリーありますか？
グリーンオリーブの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は–、脂質は22 gです。
出典：CoFID (UK) 14-359 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
