食卓にあるものを知ろう
Goat cheese, hard, 45% fidm.
カロリーと栄養成分
362
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 362 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 31 g 39%
- 飽和脂肪酸 18 g 92%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 256 mg 11%
- コレステロール 102 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 350 µg 39%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.42 µg 2%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.1 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 820 mg 63%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 58.3 mg 14%
- リン 570 mg 46%
- カリウム 97 mg 2%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 13.8 µg 25%
- ヨウ素 72 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 544 | 32 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 725 | 43 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 906 | 53 g | 0 g | 77 g |
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Goat cheese, hard, 45% fidm.についてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1777 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
