食卓にあるものを知ろう
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties
カロリーと栄養成分
328
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0.1 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 328 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 16 g 82%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 590 mg 26%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 239 µg 27%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 686 mg 53%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 528 mg 42%
- カリウム 65 mg 1%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 9.3 µg 17%
- ヨウ素 10.4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0.1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 493 | 36 g | 0.2 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 657 | 48 g | 0.2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 821 | 61 g | 0.3 g | 64 g |
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Cheese, firm, 45 % fidm., all varietiesについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 148 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
